足のだるさを解消させるページ

体がだるい事の原因のひとつに足のだるさがあります。足がだるいと落ち着かず集中力も欠けてきます。とくに立ち仕事をしているとこの足のだるさが翌日に持ち越してしまいます。できれば翌日にすっきりしたいものです。

足のだるさの原因は

足が重い、だるいのは立ち仕事で一日中立っていたりするとおきます。原因は足に血流が溜まり、老廃物が足に蓄積されるからです。

即効性のある方法はふくらはぎやモモの付け根のリンパの部分をやさしくマッサージする事です。　しかし、足のだるさを消すまでいかず、気持ち良い程度です。

　　　　　　 足がだるいって改善されます？

女性なら、しめるストッキングを履くとかすると多少楽になります。　休憩時間は座ったりして足を休ませましょう。

帰宅したら良く揉んでマッサージをしましょう。　寝るときは足枕を置いて足の血流を良くしましょう。逆立ちもいいです。

失敗イメージが払拭されれば可能性が開けてきます。　それで、成功するならば無気力など吹き飛び努力に励めるようになります。

長期的にみるなら足の血流を良くしてあげることが大事です。　さらにむくみがあると足のだるさが蓄積されます。　むくみを作らない事が足のだるさをとる根本的な退治法です。 むくみを取るために血流をよくする食品などで血液の循環を良くするのも大事です。

お腹の調子は？
足がだるいとはあまり関係ないように思えますが、下痢をしていると足がだるくなります。いや、全身がだるくなります。　下痢を解消するのが先決です。おなかの調子を常に快調にさせておきましょう。ヨーグルト（腸まで届く）を毎日たべましょう。


足がジンジンして眠れない、朝も足が重い・・・それが無くなったらどうします？秘密はここから