体を軽くして、ハツラツとするための情報サイト

理由も分からずいつも眠い、体中だるい・・・・。なぜなんだろう。ひょっとして病気なんだろうか？倦怠感が付いて回る・・・

本当にハツラツとしたいものですね。　心配があるのなら病院へ行くのもいいです。　なにかしらの病気があるのかもしれません。　是非専門家で指導を受けるなり、治療を受けるなりしてください。

血液検査をしてもらい、 だるい原因を突き止めてもらうのがいいでしょう。　さらに睡眠時無呼吸症候群と言う病気がありますが、これですといつも眠いのです。　しっかり寝れていないので疲れが取れません。周りの人に聞いてみるといいでしょう。　いびきが数十秒もとまっている事もあるので近くの人がその症状を聞いているかも知れません。

また、カリウムが減るとだるくなります。カリウムは体の毒素を体外に出してくれる働きがあります。カリウムが減るとその機能が弱くなり体がむくみだるくなります。　結果いつも眠い・・・となるのです。

病院まで行かなくても、なんとかならないのだろうか？手軽に、病気なんて大げさな事ではなく眠気とおさらばしたい。ならば気分の問題いわゆるメンタルな問題を解決してみてはいかがでしょう。気分が晴れてモチベーションがあがると興奮状態が起こり眠気が吹き飛びます。　気分の高揚も眠気を解消する方法と言えます。

　 眠気の解決方法はまず自分の陥っているだるさを分析する必要があります。眠い病気を気にされているなら病院へ行き、それ以外ならメンタルの高揚をイメージしてみましょう。成功して楽しい自分を想像して努力すると自然と眠気も飛びます。

多少の体力アップに心がける事が大事です。　体力アップで疲労も吹き飛ぶ事もあります。　テニスなんて気持ち良いでしょう。　1日3時間も寝ているのに眠い・・・・。当然です。　6時間寝ましょう。

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